恋愛相談は無料でできる？完全無料の相談先とおすすめアプリ10選【匿名/24時間対応】

恋の悩みは、友人や家族にはなかなか打ち明けづらいもの。そんなときに心強い味方となるのが、気軽に利用できる「恋愛相談アプリ」です。匿名で相談できるサービスや、専門家のアドバイスを受けられるアプリなど、種類はさまざま。

この記事では、恋愛相談ができるおすすめアプリを10選ご紹介します。さらに「どんな相談内容が多いの？」「アプリの選び方は？」といったよくある質問に答えつつ、機能や料金を一目で比較できる表も用意しました。

自分に合った相談スタイルを見つけ、モヤモヤを解消する一歩を踏み出してみませんか。

恋愛相談を「無料」で始める4つの方法

① 匿名掲示板・Q&A（完全無料/公開前提）

向いている人：とにかく今すぐ吐き出したい／同じ経験者の声を集めたい。
メリット：登録不要・無料・反応が速いことが多い。過去ログ検索で似た事例を一気に学べます。
注意点：公開前提のため、固有名詞や個人情報は厳禁。断定的な助言や偏見的コメントも混在するため、複数意見を見比べて“自分の行動”に落とす前に整理しましょう。
始め方：悩みを「状況（事実）→相手の反応→自分の感情→望む着地点」の順で200〜400字に要約して投稿。テンプレ化すると相談精度が上がります。

② 公的機関・NPOの無料電話/チャット

向いている人：不安が強い／夜間の孤独感がつらい／安全や法的な観点が気になる。
メリット：守秘義務・安全配慮・専門知識に基づく案内。自傷衝動やDV・ストーカーなど緊急判断が必要なケースに強い。
注意点：受付時間の制約や回線混雑で待機が生じる場合あり。
始め方：「市区町村名＋ 相談＋ 無料」「NPO＋ チャット」などで公式窓口を検索。連絡先はスマホの緊急連絡フォルダに保存しておくと安心です。

③ AI/LINEの無料相談（即時性/匿名性）

向いている人：言語化が苦手／感情の整理から始めたい。
メリット：24時間即時応答、匿名、試行回数を気にせず下書きできる。メッセージを反復し“本音→要点”へ収束させる用途に最適。
注意点：精度に限界。最終意思決定は自分で行い、必要に応じて人の専門家へブリッジする設計に。

④ アプリの無料枠（初回無料/ポイント/広告視聴）

向いている人：専門家・有資格者・占い師など“人”の視点で深掘りしたい。
メリット：チャット/通話/ビデオ、相性・得意領域で相談相手を選べる。初回無料やポイント付与で費用を抑えつつ質の高い助言が得られる。
注意点：無料範囲は「時間・文字数・初回限定」など様々。無料でどこまで可能かを事前に確認しましょう。

無料相談の「向き・不向き」と安全に使う心得

無料の強みと限界

• 強み：心理的ハードルが低い／回数を重ねやすい／比較・試行ができる。
• 限界：継続伴走・専門介入が必要なケースでは不足。深刻なメンタル症状・違法/危険が絡む場合は公的窓口へ最優先で。

情報管理と課金の注意

• 個人が特定される情報（氏名・住所・勤務先・学校・連絡先・SNS）や位置情報は書かない。
• サブスクや追加ポイントの自動更新をオンにしない／通知でリマインドする。
• 相談履歴のスクショ共有は相手のプライバシー侵害になり得るため控える。

困ったときの判断基準

• 夜間に不安が高まる：AI/掲示板で一次受け→翌日公的/専門へ。
• すぐ危険が及ぶ恐れ：110/公的窓口へ直行。
• 思考停止しがち：行動プランの3択（連絡する/待つ/条件付きで会う）に分解し、メリデメ・リスク・期日を箇条書きに。

恋愛相談アプリおすすめ10選（無料枠あり）

※無料の範囲は変更される場合があります。各公式ページで最新条件を確認の上ご利用ください。

1.ケアプリ｜無料：チャットの初回〜軽相談枠あり

・形式：チャット中心（即レスが得意）
・相手：恋愛・人間関係に強い相談員
・推し：受容的・非対立の受け止め方/初手の心理的負担が低い
・留意：長文・長期伴走は有料切替が現実的

2.Pairs（ペアーズ）｜無料：コミュニティでの匿名相談

・形式：掲示板/Q&A型投稿
・相手：ユーザー全般（体験談が多い）
・推し：同じ立場の実体験コメントが集まりやすい
・留意：助言の質は玉石混交/取捨選択が必須

3.イヴイヴ｜無料：審査制コミュニティ＋相談チャット

・形式：チャット
・相手：恋愛サポーター/コミュニティ
・推し：審査制で治安が比較的良い
・留意：無料枠の範囲は変動あり

4.Gift（ギフト）｜無料：初回体験/カウンセラー導入枠

・形式：チャット/通話/ビデオ
・相手：臨床心理士・社会福祉士など
・推し：根拠ベースで問題の構造化を支援
・留意：専門性が高い分、継続は有料前提

5.うららか相談室｜無料：初回体験/割引キャンペーン枠

・形式：ビデオ/通話/チャット
・相手：有資格の心理職
・推し：安全・倫理に配慮した安心感
・留意：予約制/直近枠は早めに押さえる

6.Lismi（リスミー）｜無料：匿名・登録不要の軽相談

・形式：チャット/通話/ビデオ
・相手：恋愛経験者
・推し：深夜の“孤独タイム”でも吐き出せる
・留意：重いテーマは専門家へブリッジ推奨

7.Stella（ステラ）｜無料：占い師の初回特典

・形式：チャット/通話
・相手：占い師（復縁に強い人が多い）
・推し：タイミング・相手心理の“仮説”取得に
・留意：行動計画は心理/専門と併用が◎

8.恋ラボ｜無料：テーマ別アドバイザーの試用枠

・形式：チャット/電話
・相手：恋愛アドバイザー
・推し：「復縁/片思い」など領域特化で選べる
・留意：無料は短尺/要点を先にまとめておく

9.ココナラ｜無料：お試し/クーポンで始めやすい

・形式：チャット/通話/メール
・相手：占い師/相談員/カウンセラー
・推し：レビュー/実績で比較しやすい市場
・留意：出品者により品質ばらつき/レビュー精読

10.Stepy（ステッピー）｜無料：初回相談/特典枠

・形式：チャット
・相手：恋愛特化カウンセラー/占い師
・推し：短時間で行動に落ちる助言を得やすい
・留意：中長期の並走はプラン検討を

比較表｜無料の範囲・匿名性・深夜対応・専門性・課金の目安

サービス	無料でできる範囲	匿名性	相談形式	深夜対応	専門性/属性	課金の目安 （公式に準拠）
ケアプリ	明記なし	ニックネーム	チャット	○	恋愛相談員	チャット：10文字=30pt〜／ポイント販売制（料金表あり）
Pairs	Q&Aに匿名投稿・閲覧	ニックネーム	掲示板/Q&A	△	体験談中心	投稿は無料。出会い機能は別料金体系
イヴイヴ	恋愛サポーターに“何度でも無料”相談	ニックネーム	チャット	△	サポーター	マッチング機能は別料金体系
Gift	お悩みBOX無料閲覧／初回お試しPt配布	ニックネーム	チャ/通	△	カウンセラー（有資格者含む）	以降はポイント購入（詳細はアプリ内）
うららか	無料枠なし	実名不要	ビデオ/通/チャ	△	有資格カウンセラー	4,620円〜/回（プラン別）
Lismi	固定無料表記なし（登録無料）	ニックネーム	チャ/通/ビデオ	○	カウンセラー/占い	ポイント制（文字/分単価は占い師により変動）
Stella	初回1,500円分無料	ニックネーム	チャ/通	○	占い師	以降は分/文字課金（アプリ内）
恋ラボ	通話料無料（相談料のみ）	ニックネーム	電話/チャット	○	恋愛相談員	相談料は相談員ごとに設定
ココナラ	新規300円OFF／電話占い3,000円クーポン（期限定）	ニックネーム	チャ/通/メール	△	出品者（占/相談/心理など）	出品者ごとに分/文字単価が異なる
Stepy	無料枠なし（固定表記）	ニックネーム	チャット	○	恋愛特化カウンセラー	4pt/1文字〜（1pt=1.5円）

※「深夜対応」は目安です。最新の営業時間・特典は公式でご確認ください。

ケース別おすすめ（無料での始め方）

復縁したいが一歩目が怖い

• AI/LINEで“別れの事実/相手の反応/自分の感情/理想の着地点”を400字に整理
• 掲示板で第三者視点の穴を確認
• Gift/うららかで「連絡再開までの行動計画」を専門家と設計
• **占い（Stella）**でタイミング仮説→再度計画に反映

片思いの停滞/脈あり判定を知りたい

• 掲示板/Pairsコミュで似たケースのサンプル収集
• 恋ラボ/Stepyで具体的な一手（誘い方・文面）を短時間で

浮気・不信感で揺れる

• Gift/うららかで感情の安定化と境界線の設計
• 行動案（証拠の扱い/話し合いの枠組み/合意事項）を紙に落とす

結婚前の不安/価値観のズレ

• チェックリスト（金銭・住居・家事・子ども観・親族距離）を作成
• 有資格カウンセラーと合意形成のステップを決める

男性の相談がしづらい

• AI/掲示板で一次受け→「男性OK/男性相談に慣れた」相談員を指名（恋ラボ/ココナラ）
• 仕事やメンタルの絡みは専門家ラインへ

学生/未成年

• 公的窓口を最優先（安全/守秘）
• 学校カウンセリングや地域の相談室へ大人の伴走を取り付ける

FAQ（よくある質問）

Q. 本当に無料だけで解決できますか？

A. 初手の感情整理・状況把握・仮説立ては無料で十分可能です。継続伴走や専門介入が必要な段階で、ピンポイントに有料を併用するとコスパが高くなります。

Q. 匿名で電話/ビデオ相談はできますか？

A. 可能なサービスもあります。登録や端末名が表示される場合があるため、表示名・設定を必ず確認してください。

Q. 占いと心理相談、どちらを選べば？

A.占いは動機づけと“次の一手のヒント”、心理相談は構造化と合意形成が得意。併用が最も実効性が高いです。

Q. 相談内容は第三者に知られませんか？

A.公開掲示板は原則公開。個別アプリは利用規約/プライバシーポリシーを確認し、個人が特定される情報は書かない運用を徹底してください。

編集部の検証方法とポリシー（E-E-A-T）

• テスト条件：平日/週末・昼/深夜に同一テンプレ（初回接触/復縁想定/境界線設計）で問い合わせ
• 評価観点：無料範囲の明確さ・匿名性・初動レス速度・深夜対応・専門性（心理/占い）・UI/UX
• 更新方針：無料枠/特典は随時変動するため、四半期ごとに記事更新。変更履歴を末尾に記載。
• 配慮：DV/自傷など危機ケースは公的窓口を優先案内。アフィリエイトは比較・検証を損なわない編集基準で運用。

まとめ：無料で“今”を凌ぎ、必要に応じて深掘りを

恋愛の悩みは、いきなり大きな一歩を踏み出す必要はありません。まずはAI相談や掲示板などの無料サービスで気持ちを言葉にすることから始めましょう。その後、必要に応じてNPOや公的窓口、アプリの無料枠を活用し、少しずつ具体的な行動計画を立てていけます。

さらに深く悩みを整理したいときは、カウンセラーや専門家との相談に進むのも選択肢です。専門家と一緒にプランを立てることで、再現性のある解決策に近づけます。

大切なのは「無料で今を凌ぎつつ、状況に合わせて次の支援につなげていくこと」。小さくても確実な一歩を積み重ねることで、安心して未来を考えられるようになります。

更新履歴

• 2025年9月2日：無料で始める4手段を先頭に再構成／比較表の列を増強／ケース別おすすめとFAQを追加
• 次回更新予定：2025年12月（無料枠・特典の改定反映）