筋トレアプリおすすめ10選！機能の種類と特徴を解説

筋トレアプリ10選！理想の自分を目指そう

おすすめの筋トレアプリを10選紹介します。

自宅ワークアウト

自宅ワークアウトは、特別な器具は不要で、初心者から上級者まで利用できる多彩なプランを提供しています。500種類のエクササイズ、進捗を自動で記録、プロのビデオガイドなど多機能が搭載されており、Apple Healthとも連携しています。自宅や外出先でも効率的にトレーニングを進められますよ。

筋トレMemo

筋トレMemoは、機能が充実していてシンプルで使いやすいアプリです。トレーニングの重さや補助の有無の記録ができ、グラフ表示で分析できます。種目や部位も自由にカスタマイズでき、セット間隔タイマー機能も搭載されています。

Nike Training Club

Nike Training Clubは、動画を見ながら筋トレができ、自分に合ったワークアウトを提案してもらえます。動画はトレーナーから注意するポイントを音声で教えてもらえるので、ジムで運動しているような気分になりますよ。ご褒美のトロフィーを集めたり、SNSで共有したりできるので、モチベーションも上がります。Apple Watchと連携できますよ。

Strong Workout Tracker Gym Log

Strong Workout Tracker Gym Logは、体の部位、器具、トレーニングスタイルに合わせた100種類以上のエクササイズを検索して選べます。また、直感的に操作できるので簡単に記録できます。統計データで記録や進捗を確認でき、最大レップやリフトした合計ウエイトを計算することも可能です。

ダンベル筋トレ

ダンベル筋トレは、ダンベルを使った筋トレをしたい方向けのアプリです。初心者から上級者まで3種類のレベルから自分に合ったプランを選べます。30日間の筋肉トレワークアウトチャレンジでは、筋肉をつけながら体重を減らしていきます。燃焼カロリーの確認とトレーニングのリマインダー機能でモチベーションを持続できますよ。

FYSTA（フィスタ）

FYSTAはトレーニングの記録と体重管理をひとつのアプリで確認できます。会員登録をすれば動画でトレーニングメニューを視聴できますよ。スローモーションでフォームを確認することも可能なので、初心者にもおすすめです。

筋トレアプリ

筋トレアプリは、自宅で器具がなくてもできるワークアウトや、筋肉づくりやカロリー燃焼、健康維持のためのトレーニングがそろっており、初心者から上級者まで対応しています。アニメーション動画ガイダンスもついており、2分からの短時間セッションも可能です。友人とシェアできるので楽しく目標に向かってトレーニングできますよ。

女性のための運動

女性のための運動は、運動器具は必要なく初心者から利用できる女性専用アプリです。

トレーナーに教えてもらっているような3Dアニメーションとビデオによるガイドで、効率よくカロリー燃焼できます。個人的な運動計画の作成やエクササイズのヒントで筋肉を作り上げます。

自宅で30日間フィットネスチャレンジ

自宅で30日間フィットネスチャレンジは、目標や好みなどの質問に答えていき体重などの情報を入力すると、AIがプログラムを作成してくれます。適切なガイドと目標に焦点を当てたトレーニングで、効率よく進められます。

Gohobee

Gohobeeは、かわいいねこのキャラクター「ゴホーニャ」が応援してくれるアプリです。一日40秒の腹筋という継続しやすいプログラムで、無理なく少しずつ理想の自分に近づいていけるでしょう。トレーニングを頑張ると「ゴホービ」がもらえ、ゴホービの着せ替えアイテムで自分だけのゴホーニャが作れます。すごろく形式で記録されていくので、ゲーム感覚で楽しみながらできるアプリです。