【初心者にも】瞑想アプリおすすめ10選！【Android・iPhone対応】

瞑想・マインドフルネスは、心身の健康維持に役立つことで知られています。近年では瞑想をサポートしてくれるアプリも数多く出てきていますよね。でも、どれを選べばよいのか迷ってしまうこともあるかもしれません。

この記事では、初心者にもおすすめの瞑想アプリを紹介します。アプリの選び方も解説しているので、ぜひ参考にしてください。

瞑想アプリとは

瞑想アプリとは、瞑想・マインドフルネスを実践することで、心身のリラックスや集中力の向上、ストレス軽減を目的としたアプリです。瞑想やマインドフルネスを簡単に日常生活に取り入れられるように作られており、初心者から経験者まで幅広く利用されています。

主な機能は、以下の通りです。

• 瞑想状態に入るためのガイド
• リラクゼーション音楽や自然音の提供
• ヨガやストレッチなどのアクティビティの解説
• タイマー機能
• 感情を書き出す日記

ストレスを管理し、心の健康を保つためのサポートツールとして、瞑想を日常生活に取り入れやすいよう設計されていることが特徴です。