健康アプリおすすめ10選！無料で使える人気アプリを紹介

健康アプリの選び方

健康アプリは健康管理やライフスタイルの改善に役立ちますが、選ぶ際にはいくつかのポイントがあります。自分に合ったアプリを見つけるために、以下の点をチェックしてみましょう。

利用目的に合う機能があるか

健康アプリを選ぶ際には、自分が管理したい項目に対応しているかなど、利用目的に合う機能があるかどうかをチェックしましょう。運動量を把握したいのか、食事管理がメインなのか、睡眠やストレスの管理をしたいのかによって、選ぶべきアプリは変わります。

アプリによっては、特定の分野に特化したものや、オールインワンで幅広い機能を持つものがあります。自分の利用目的に合ったものを選びましょう。

他の端末やアプリと連携ができるか

健康アプリの中には、スマートウォッチなどのウェアラブルデバイスや、他のアプリと連携できるものもあります。この機能があれば、運動量や心拍数、睡眠データなどを自動的にアプリに反映させることが可能になります。

日々のデータを簡単に一元管理したい場合や、より詳細なデータを集めたい場合には、他の端末やアプリとの連携機能があるか確認しましょう。

操作がしやすいか

健康アプリは毎日継続して使用するものなので、操作が簡単で使いやすいことも重要です。インターフェースがわかりやすく、入力や記録が手軽にできるかどうかを確認しましょう。

複雑な操作が必要だと利用することがストレスになる可能性も。直感的に使いやすいと感じるもの、機能と操作性のバランスのよいものを選ぶのがおすすめです。

健康にまつわる情報が得られるか

食事のアドバイス、運動プラン、ストレス軽減の方法など、健康に役立つ情報を提供してくれるアプリを選ぶのもよいでしょう。専門家が監修したコンテンツや、医療機関との連携があるアプリも、健康管理に役立ちます。

無料で利用できる機能の種類

健康アプリの多くは無料で利用できます。ただし、特定の機能を追加したい場合には課金が必要なこともあります。自分が必要とする機能が無料で使えるのか、あるいは追加料金がかかるのかを事前に確認し、コスト面でも無理のないアプリを選ぶことが大切です。