体重記録アプリおすすめ10選！機能やメリットを解説

2024-08-21

健康のためにダイエットをしてみたものの、なかなかうまくいかずに挫折してしまった人も多いのではないでしょうか。

肥満は生活習慣病の1種であり、解消するにはダイエットが重要なのですが、食事制限や運動など、継続が難しいですよね。そんなダイエットを手助けしてくれるのが、スマホの体重記録アプリです。

ダイエットを継続していくにはモチベーションの維持が大事であり、そのモチベーションを鼓舞してくれるのが、日々の変化を記録してくれる体重記録のアプリです。

実際にアプリストアでも多くの体重記録アプリがリリースされていますが、ダイエットのためにいざ体重記録アプリをダウンロードしようと思っても、どのアプリを使えばいいか迷ってしまいますよね。

この記事ではそんな人たちに向けて、おすすめの体重記録アプリの紹介をしていくほか、搭載されている機能やそのメリットも解説していくので、ぜひ参考にして体重記録アプリを使ってみてください。

体重記録アプリとは

まずは体重記録アプリについて、機能やメリットを解説していきます。

アプリに搭載されている機能や、使うメリットを理解することで、より有効な使い方ができるので、体重記録アプリについて知識がない人はぜひ参考にしてみてください。

主な機能

体重記録アプリに搭載されている機能としては、体重の記録や目標体重設定のほか、リマインダー機能やBMIの計算などがあります。

アプリによっては食事や運動の記録機能がある場合もあり、体重記録以外にも総合的な健康管理が可能です。

体重記録アプリを使うメリット

体重記録アプリを使用するメリットとしては、日々の体重変化を一目で確認でき、ダイエットの進捗を把握しやすくなる点です。

また、データを視覚化することで、自分の状態を客観的に理解できるので、モチベーションも維持しやすいです。

また、目標体重設定やリマインダー機能も、日々行う運動の継続を助けてくれるので、長期間の継続的な体重管理が可能になります。

体重記録アプリの選び方

続いては、種類が多くてどれを使うべきか悩んでしまいがちな体重記録アプリの選び方について解説していきます。多くの会社からリリースされている体重記録アプリですが、アプリごとにコンセプトが大きく異なります。

アプリによってはダイエットに使うのを目的としたアプリや、健康管理を目的にしたアプリなど、同じようでコンセプトはまったく異なります。

だからこそ、アプリを選ぶ際は自身の目的や好みに合わせたアプリ選びが重要なのです。ぜひ本項を参考に、体重記録アプリを選んでいただき、ダイエットに活用してください。

使いやすいアプリデザインで選ぶ

体重記録アプリを選ぶ際には、アプリのデザインが使いやすいのかという点も重要です。

アプリによっては複数の項目を細かく入力する必要があったり、タップによる操作が多かったりと、操作性が悪いこともあります。

簡単操作で記録が可能なアプリであれば、日々の体重変化をスムーズに記録でき、面倒な操作もないことからダイエットを継続しやすくなります。

また、直感的で見やすいグラフ化機能や画面表示も、アプリを選ぶ際のポイントといえます。

ダイエットを継続しやすい機能で選ぶ

ダイエットを継続しやすい機能が搭載されているかはしっかり確認しましょう。

たとえば、目標体重設定やリマインダー機能は、運動などのサボり防止としても必須な機能であり、過酷な体重管理を快適にしてくれます。

また、モチベーションを高めるためのチャレンジ機能や報酬システムがあるアプリであれば、ゲーム感覚でダイエットを楽しめるのでおすすめです。

ユーザーを支援してくれる機能で選ぶ

ユーザーを支援してくれる機能があるアプリは、ダイエットのつらさを軽減してくれます。

例として、栄養士などから直接チャットでアドバイスが受けられる機能や、コミュニティを通じて他のユーザーと情報交換ができる機能が挙げられます。

一見すると地味に見える機能かもしれませんが、意外にもダイエットのモチベーションを鼓舞してくれる要素になることもあるので、ダイエットで挫折してしまいがちな人にとってはかなり重要な機能といえます。

食事記録機能の有無で選ぶ

体重管理を効果的に行うためには、食事記録機能があるアプリを選ぶことが大切です。

1日の食事記録をすることで、食事の改善点を見つけることにつながり、バランスの取れた食生活を維持しやすくなります。

しかし、人によっては食事の管理でダイエットを挫折することもあるので、自身が最もモチベーションを維持できるダイエット方法を考えたうえで、食事記録機能の有無を選ぶようにしましょう。

体重管理アプリのおすすめ10選

ここからは、体重記録アプリのおすすめアプリ10選を紹介していきます。

体重記録アプリは前述したように多くのアプリがあり、それぞれコンセプトなども異なることから選ぶのに悩んでしまうことが多いです。

もしどのアプリを選ぶか迷っている人は、本項で解説していく10選のアプリを参考にしていただき、自身に合った体重記録アプリを使うようにしてみてください。

SmartDiet ダイエットの体重記録で痩せるダイエット

1日一回記録するだけの簡単操作で体重記録ができるアプリです。体重変化をグラフ化できたり、カレンダー表示して簡単に体重の確認ができたりと、モチベーションの維持を助ける機能が充実しています。とにかくシンプルな体重記録アプリを求めている人におすすめです。

ダイエット記録カレンダーハミング

カレンダーに体重と体脂肪率を記録して、ダイエットのモチベーションを高めてくれるアプリです。とても簡単な操作で使えるだけでなく、記録からグラフも作成してくれるので、視覚的にも使いやすいデザインとなっています。はじめての体重記録アプリにおすすめなアプリとなっています。

シンプルダイエット体重管理・記録ができるダイエットアプリ

かわいらしいデザインで操作も簡単な体重記録アプリです。アプリの名前を裏切らない快適な操作性を実現しており、体重記録だけでなく、食事の内容や運動量の記録なども可能となっています。本アプリも体重のグラフ化やカレンダー機能を搭載しているので、誰でも簡単に使うことができる万能なアプリです。

体重管理アプリSmartRecord

とにかくシンプルを突き詰めたデザインが特徴的な体重記録アプリです。記録する要素を選択することができ、自分好みのカスタマイズで体重記録ができるほか、カレンダー機能やグラフ機能も搭載されています。また、サブスクリプションなどの要素もなく、全ての機能を完全無料で使うことができるので、完全無料の体重記録アプリを求めている人におすすめです。